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食物冷冻保质期没那么长 看你做对了吗

 怕食物变质放进冷冻室就万事大吉了?英国家政学会官网说,食物即便冷冻也有保质期,而且各不相同,也没有人们所想的那么长。…

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初春养胃正当时 营养科医生们支招要吃这4样

俗话说“一年之计在于春”,这两天北京气温渐升,天气晴好。春天是生发之时,阳气较为旺盛,会使肝气盛而损脾胃,初春时节如何吃出好“滋胃”,看看营养科医生们支招!…[详细]

黑眼圈实在丑 几招帮你消除黑眼圈

黑眼圈是小仙女们的困扰,挂着黑眼圈出门实在丑的不想说话,遮瑕怎么都遮不好?怎么办!下面小编就带你一起学习如何正确祛除黑眼圈吧。…[详细]

热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当天兴奋之余还着些小紧张,只是象征性地“抻了抻筋”就马上投入比赛了。…[详细]

喝酸奶的六个认知误区 看看你有吗

“每逢春节胖三斤”,过节期间吃那么多鱼肉大餐,必须搭配酸奶,既有营养,又帮助消化;不用冷藏的酸奶营养价值肯定不高;酸奶含糖,糖尿病患者可不能喝……这些朋友圈里流行的传言都是真的吗?食品营养专家表示,关于酸奶,朋友圈里的很多观点都存在认知误区。…[详细]

春节吃撑补过头 中医教你三招“搜肠刮肚”

俗话说“每逢佳节胖三斤”,过年最幸福也是最累的事情莫过于吃、吃、吃。而且面对各种美食的诱惑,多数人是“肚饱眼不饱”。结果吃撑了腻了,肠胃开始消极怠工了,怎么办?…[详细]

热身运动不宜简单化 3大准备事项要注意

平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当天兴奋之余还着些小紧张,只是象征性地“抻了抻筋”就马上投入比赛了。一次后场回球时双脚绊到一起,并顺势倒下。虽然并没有大碍,可看出显然是热身没有到位。想要达到确实的效果,必须学会有针对性地热身。…[详细]

呼吸方法不对竟然伤身体 如何练习腹式呼吸

呼吸是人体发声的动力,不仅是歌唱艺术的基础,也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否,取决于呼吸方式是否科学。…[详细]

跷二郎腿别超15分钟 时间过长增加健康隐患

贾玲在春晚小品《真假老师》中模仿张小斐跷二郎腿的情景让人忍俊不禁。生活中,很多人一坐下来就不自觉地跷起二郎腿。长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友提醒,经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。…[详细]

警惕“坐”出来的疾病 如何坐才算“坐对”?

健康美好的人生,是“走”出来而非“坐”出来的。人类的日常活动量随着文明和进步而下滑,低头和久坐,更是现代人的日常生活写照。除了睡觉的8小时(甚至更少)躺着,其余的16小时几乎都在“坐”,而且是不正确的坐姿。…[详细]

这7种动作做不好伤关节 关节损伤不可逆3大关节最易伤

春节期间,大家游山玩水、锻炼身体时,要注意保护好关节,特别是老人家,不要频繁上下楼梯,爬山也要尽量避免。气温较低、衣物较多时,人的灵活度降低,老人尤其要注意防止跌倒和意外受伤。…[详细]

多种原因让你"口气很大" 新年口气清新试试这6款茶饮

过年期间,少不了走亲访友、传递祝福。无论是跟着男女朋友回家“见家长”,还是拜访重要客户,假如口气不够清新,着实尴尬又扫兴。不妨试试广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪介绍的这六款中药茶饮吧,让口气在新年里也焕然一新!…[详细]

春节假期结束!身体急需降降火 餐桌上一定要摆上它们

春节假期结束,初春的气息迎面而来,春主升发,可这乍暖还寒、天干物燥的气候,一不注意,生发过头儿就容易“引火上身”。…[详细]

“每逢佳节胖三斤”假期后该咋办? 补救方法在这里

春节小长假结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态,那么假期之后该如何保持身体健康?…[详细]

春季当警惕小儿急性喉炎!小儿急性喉炎有哪些临床特点

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